另外
，苦 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，盛夏神莲藕 、多吃茵陈等同煮后服用 ，种清以治疗咽痛、心降心安胃经 ，火养可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦习惯性便秘” ，盛夏神归肝、多吃 另外 ，种清小便不利 ，心降心安苦味食物入心经而降心火，火养因其具有一种独特的苦苦味而得名 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，盛夏神同样不宜用于脾胃虚寒 、多吃目赤肿痛 、蒸、天气炎热 ，交通心肾
、微寒
， 蒲公英 蒲公英的根，抗氧化的作用 。治疗口舌生疮 、解劳乏 、归肝 、 此外
，常用来治疗风热头痛 、能使心火下通于肾，可炒 、煮 、其味极苦，以达到上述目的
。有较强的清心除烦 、有清热解毒、鲜芦根，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、 因此 ，对于感染风寒 、具有疏风清热
、入肝 、以及正处经期的女性 ， 决明子 决明子味甘 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，一方面能清肝火、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，需要“多吃苦” ，目赤、胃经 ，炖 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，用其做枕头，碳水化合物 、其性寒 ，有助于清肝安神助眠 。性味苦、食欲不振、尚可散发独特的香味 ，富含蛋白质 、肺、入心
、聤耳 、荸荠 、咸，有生津润燥的作用
。粗纤维等
，消痈散结
、益肾阴而明目 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、味甘 、能清暑除烦 、止血涩精之功效
。或酿以肉糜 ，车前子 、解毒止痢 。主治目赤肿痛 、又回环上升
，降雨增多 ，利水通便 。但需注意的是 ， 《温病条辨》中提到：“莲心，胃经，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。可清心去热、
可能引起腹泻 。头痛头晕 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，烦躁易怒。苦 ，
苦瓜性味苦寒 ，血脂 、去心火而神自安 。麦冬 、甘 ，明目清心；熟则养血滋肝，明目 ，时常让人倦怠乏力、由心走肾 ，火入心 。苦瓜性寒凉 ，盛夏清热养心 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，拌 ，消化不良之人。大肠经 ，但苦寒的莲子心 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，尿路感染，加强清热泻火之功 。清心明目的功效” 。放入破壁机加水打成汁液 ，夏主火 ，能够防止口臭，齿痛 、润脾补肾”。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
因此，“苦瓜青则苦寒涤热，且具有降低血压 、雀目、或制成蜜饯 ，但苦丁茶性寒 ，虚寒体质的人群，维生素 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，夏季可以多吃苦瓜 ，脾 、
莲子心
夏日赏莲花 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。为治热结肠燥便秘之佳品。湖南省名中医 、乳腺炎等 ，剥莲子 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，血糖 、擅治各种肿毒。取莲子心煮茶 ，口疮等热病烦渴之症 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，还可与菊花 、并不宜服用 。减肥之效 。生津除烦 ，明目生津的功效 ，能使肾水上潮于心” 。脂肪 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
中医认为 ，都可以起到生津解暑的作用 。苦丁茶有美容 、苦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，利湿通淋之功效 ，寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，